Equilibrio - Homeostasis

Entender este concepto con un enfoque holístico y atendiendo todos los casos que el personal sanitario de KEVAL vive en consulta es sin duda lo que nos da la capacidad de transmitir, explicar y resolver la gran mayoría de las dudas a las que nos enfrentamos en el día a día.

¿Por qué?

Porque así es como funciona nuestro organismo en el sentido más amplio y si hay algo que está fallando debemos encontrar las herramientas destinadas a investigar los caminos necesarios para volver a ese equilibrio que permita que cada una de nuestras células pueda desarrollar sus propias funciones y establecer una sinergia sistémica para que el conjunto sea sustentable.

Se trata de la Homeostasis , la capacidad del organismo de mantener y regular sus condiciones internas mediante diversos mecanismos para mantener dichas condiciones constantes. A lo largo del artículo intentaré aportar las mínimas definiciones posibles para poder ilustrar con ejemplos todo lo que intento explicar, lo cual me parece esencialmente interesante y necesario para entender lo importante que es interiorizar estos conceptos.

¿Ejemplos de equilibrio?

Aparte de lo que podamos encontrar en cualquier búsqueda como; temperatura corporal, presión arterial, niveles de glucosa, condiciones de pH y concentración de nutrientes necesarios para que nuestras células funcionen correctamente, ejemplos típicos experimentados semana a semana en consulta pueden ser:

• Amenorrea - Grasa%
• Cortisol - Impacto hormonal
• Testosterona - Estrógeno
• TSH (tiroides) - Capacidad de activación
• Dopamina - Serotonina
• Adaptógenos - Conciliación del sueño
• Probióticos - Desequilibrios gastrointestinales
• Uso de anabólicos - Eje hormonal
• Prolactina / Cortisol - Retención de líquidos
• Agua / Carbohidratos - Celulitis
• Deportes - Colágeno

Podría seguir citando varios ejemplos más donde la búsqueda de ese equilibrio del que venimos hablando desde el principio del artículo es clave para situaciones como:

• Facilitar el camino para que nuestro cuerpo tenga un funcionamiento óptimo de los neurotransmisores y los niveles de dopamina y serotonina sean los adecuados.
• Sepa cómo combatir los altos niveles de estrés (físico o emocional) que están teniendo un impacto hormonal negativo.
• Equilibrar la ingesta adecuada de carbohidratos y líquidos para reducir la sensación de celulitis que tanto preocupa a las mujeres.
• ¿Qué tipo y cantidad de deporte se necesita para estimular la formación de colágeno o evitar la pérdida del mismo?
• Periodicidad para restablecer la flora intestinal y la repercusión positiva que tiene no sólo en el área gastrointestinal sino en la emocional.
• Cómo restaurar el eje hormonal después del uso de sustancias anabólicas según grado de inhibición y fármacos utilizados.
• Cómo equilibrar el nivel de testosterona – estrógeno y facilitar que los niveles de testosterona sean utilizables (DHT – Testosterona Libre).

Hay algo que debemos entender que es muy importante, no podemos dar por hecho hacer las cosas de una determinada manera y estar siempre bien, o dicho de otra manera, no pretendamos que lo que nos funciona un mes nos funcione al siguiente porque hay cambios constantes en el medio interno o externo de las células. Hay parámetros que varían hora a hora, día a día y debemos actuar en consecuencia, ayudando al cuerpo a llevar a cabo esos mecanismos que nos hagan capaces de afrontar lo que nos propongamos.

Para finalizar os dejo un ejemplo muy característico de HOMEOSTASIS . Cada año que pasa aumenta la población con problemas relacionados con la Diabetes, debido principalmente a un mal manejo de la alimentación.